প্রতিদিন আমাদের নানা অনুরোধের মুখোমুখি হতে হয়, আর অপরের মন রাখতে গিয়ে অনেকেই ‘না’ বলতে পারেন না — ফলে নিজের সময়, স্বস্তি আর মানসিক শান্তি নষ্ট হয়। এই বইয়ে ওয়াহিদ তুষার সহজ ভাষায় দেখিয়েছেন কীভাবে অপরাধবোধ ছাড়াই সঠিক সময়ে ‘না’ বলতে হয়, যাতে সম্পর্ক ও আত্মসম্মান দুটোই অক্ষত থাকে। আত্ম-উন্নয়নে আগ্রহী পাঠকের জন্য সংক্ষিপ্ত ও প্রয়োগমুখী একটি বই।